新年新希望，不過今年不一樣！

老婆終於答應我去考Private Pilot License (PPL)。條件是我要先減重到我們剛認識的體重，以免到時候飛機因為超重無法起飛讓身體保持健康。於是我就難得的主動開始這40 lbs的挑戰，預計今年秋天要開始上駕訓班。

Here is my action plan:

  • Tabata：先從每天兩組開始，兩個星期後增加到三組，在兩個星期後再加一組變成四組，之後視情況而定。
  • Standing：每天上班時超過一半的時間是站著的。
  • 168：每天只在早上十點到晚上六點間進食。搭配上減少進食的量，這樣應該可以達成目標吧！？

So this is my action plan and I will share how much progress I make in a month. Until then, go go TS1!